GSH oo kareem weji

GSH ee kareemka wejiga ah waa kareem wax ku ool ah oo wax ku ool ah, oo qaybtiisa ugu weyn waa Glutathoone (GSH). GSH waa antioxidant awood leh oo si wax ku ool ah uga ilaalin kara maqaarka waxyeelo xag-jir ah oo bilaash ah oo hoos u dhigi doonta habka gabowga maqaarka. Intaas waxaa sii dheer, GSH waxay kaloo horumarin kartaa dheef-shiid kiimikaadka unugyada maqaarka, kor u qaadida xargaha iyo ka hortagga maqaarka.

GSH ee kareemka wajiga ayaa sidoo kale ka kooban noocyo kala duwan oo geedo yar oo geedo dabiici ah, sida shaah cagaaran, miraha cagaaran iyo iniinaha cagaaran iyo fiitamiin C, oo si qoto dheer u nafaqayn kara maqaarka oo ay ka hormariyaan dhibaatooyinka maqaarka oo aan sinnayn. Isla mar ahaantaana, qaab dhismeedkeeda waa wax fudud oo sahlan in la nuugo, mana sababi doonto dareen xasaasi ah, oo ku habboon dhammaan noocyada maqaarka.

Adeegsiga GSH ee kareemka wejiga ayaa ka dhigi kara maqaarkaaga caafimaad, ka yar, ka yar oo jilicsan oo aad u sabool ah. U adeegso subax kasta iyo fiid kasta, ku dalbo qadar ku habboon kareem si siman wejiga iyo luqunta nadiifka ah, iyo si tartiib ah u duugista ilaa la nuugo. Isticmaalka muddada-dheer wuxuu si wax ku ool ah u hagaajin karaa tayada maqaarka wuxuuna ku siin karaa maqaar qurux badan.